Maureen McLeanová říká, že 16 let pravidelných lekcí jógy posílilo její tělo a rozšířilo její společenský život.
Poté, co Maureen McLeanová v 81 letech vyzkoušela bezplatnou lekci jógy, navštěvuje nyní třikrát týdně studio jógy.
Říká, že pro seniory mají skupinové lekce jógy nejen fyzický, ale i sociální přínos.
„Když přijdete na jógu, můžete si po ní dát šálek kávy a seznámit se s celou skupinou lidí, které jste předtím nepotkali.“
Maureen McLeanové bude příští týden 97 let.
97letá jogínka se podělila o své tajemství, jak se udržet ve formě.
Říká, že učitelé jógy, s nimiž se Macklinová ještě před pár lety setkávala pětkrát týdně, dávají instrukce, ale neodsuzují, pokud jejich studenti neumějí dobře provést nějakou pozici.
„Je to jen příjemný, jemný úvod a vy děláte to, co cítíte, že zvládnete.“
Podle bývalé učitelky je pravidelné cvičení pro seniory skvělým způsobem, jak se dostat z domu a stýkat se s ostatními.
„Můžete sedět doma a ano, utíráte prach, luxujete – to je jedno. Nemáte zahradu, takže se o to nemusíte starat. Co mám sakra dělat?
„Když přijdeš na jógu, můžeš si po ní dát kafe a seznámit se s celou skupinou lidí, které jsi ještě nepotkala.
„Je to opravdu dobré pro vás jako pro jednotlivce, abyste se dozvěděli více o ostatních lidech.
Téměř každý den chodím po městě a slyším svého učitele, jak říká: ‚Drž hlavu rovně‘.“ A jak to dělá?
Ačkoli život její matky trval tři století, McLeanová si za svých téměř 97 let stihla vyzkoušet jen dvě z nich.
Z nich měla nejraději 20. století, zejména 70. léta, kdy se ve světě cítila „mnohem lépe“.
„Většina věcí závisela spíše na mně než na telefonech a všech těch moderních způsobech komunikace,“ řekla.
Podle McLeanové má cvičení jógy „povznášející účinek“, který souvisí nejen s náladou.
„Většinou chodím po městě a slyším svého učitele, jak říká: ‚Drž hlavu zpříma,’“ říká.
„Jóga je dobrá pro tělo, dobrá pro mysl a [dává vám] příležitost poznat nové lidi a dostat se do jiné skupiny, než na jakou jste zvyklí – to všechno jsou velmi prospěšné věci.“
0 komentářů