Ideální přírodní probiotikum pro zlepšení střevní flóry a odstranění příznaků menopauzy.

Nejedná se o příliš rozšířený produkt, ale je velmi zdravý, zejména pro ženy od 50 let.

Důležitost, kterou bychom měli s přibývajícím věkem přikládat stravě, je prvořadá. Je klíčem k lepší kvalitě života, a tedy i k dobrému zdraví, zejména u žen, které dosahují důležitého vrcholu menopauzy a čelí dramatickým fyzickým a hormonálním změnám, a to, co jíte, může mít zásadní význam pro zmírnění a zlepšení těchto účinků.

Naše střevní flóra hraje důležitou roli nejen při trávení, ale také při posilování imunitního systému, duševního zdraví a celkové tělesné pohody. Proto je zajištění dobré rovnováhy střevní flóry zásadní pro to, abychom byli schopni čelit problémům stárnutí a udržet si zdravý životní styl.

Samozřejmě existují tisíce potravin, které jsou prospěšné pro zdraví našeho těla a střev, zejména ve středomořské stravě, která je jednou z nejbohatších ve všech ohledech na světě. Je však důležité vědět, že existuje i mnoho dalších, mimo naši kulturu, a mít otevřenou mysl pro používání typických produktů z jiných zemí, které jsou také velmi zdravé.

V tomto případě je hlavním hrdinou těchto řádků kysané zelí.

Někteří mu také říkají „kysané zelí“, ale bez ohledu na název se jedná o kvasný proces prováděný prospěšnými bakteriemi. Ty rozkládají cukry v zelí a produkují kyselinu mléčnou, která nejenže dodává kysanému zelí charakteristickou kyselou chuť a křupavou strukturu, ale je také zodpovědná za jeho probiotické vlastnosti – prospěšné bakterie, které jsou důležité pro zdraví střev.

Výhody kysaného zelí

Kysané zelí je produkt s mnoha zdravotními benefity, ale jeho účinky jsou zvláště důležité pro osoby starší 50 let. Například menopauza může způsobit nerovnováhu střevní flóry a pokles hladiny estrogenu, což ovlivňuje imunitní systém.

• Zlepšuje trávení. Stárnutí je často doprovázeno změnami v trávicím systému, jako je pomalejší střevní tranzit a větší sklon k poruchám, jako je zácpa. Kysané zelí, které je bohaté na probiotika, pomáhá regulovat činnost střev, zlepšuje vstřebávání živin, jako je vitamin B, vápník a železo, a působí proti běžným problémům, jako je pálení žáhy a průjem. Probiotika obsažená v kysaném zelí také pomáhají předcházet zánětlivým střevním onemocněním, jako je Crohnova choroba nebo syndrom dráždivého tračníku, které mohou postihnout starší lidi.
• Podpora imunitního systému. Silný imunitní systém je důležitý pro prevenci nemocí ve vyšším věku. Probiotika obsažená v kysaném zelí pomáhají udržovat zdravou a vyváženou střevní flóru, která následně posiluje obranyschopnost organismu. Tyto mikroorganismy spolupracují s imunitním systémem, podporují dozrávání imunitních buněk a podporují rozvoj normálních imunitních funkcí.
• Kysané zelí je vynikajícím zdrojem vitaminu C a železa, důležitých živin pro zdravý imunitní systém. Pravidelná konzumace kysaného zelí může pomoci předcházet infekcím a dalším onemocněním souvisejícím s věkem.
• Hormonální regulace během menopauzy. Menopauza je období v životě ženy, které způsobuje řadu hormonálních změn, včetně poklesu hladiny estrogenu. Tato změna může mít významné důsledky pro zdraví, včetně imunitního systému a hormonální rovnováhy. Díky své schopnosti obnovovat rovnováhu střevní flóry může kysané zelí pomoci zmírnit některé z těchto příznaků a působit jako přirozený spojenec v tomto přechodném období.
• Duševní zdraví a snížení stresu. Střeva a mozek jsou propojeny prostřednictvím tzv. osy střevo-mozek. Udržování zdravé střevní flóry pomocí potravin bohatých na probiotika, jako je kysané zelí, může mít pozitivní vliv na duševní zdraví. Některé studie prokázaly, že probiotika mohou pomoci snížit stres a úzkost, zlepšit paměť a zmírnit příznaky deprese a dalších poruch nálady.

Kysané zelí není jen přílohou, ale silným přírodním probiotikem, které má zejména pro lidi po padesátce řadu výhod, které, jakmile je poznáte, se stanou vaším nejlepším přítelem.