Lněné semínko vás nejen udržuje zdravé, ale může být prospěšné i lidem, kteří se snaží zhubnout. Mnoho lidí se ptá, zda je vhodné je pít před prvním jídlem. Vysvětlíme vám, že takto užívaná lněná semínka budou skvělým ranním prostředkem k posílení organismu.
Zařazení lněného semínka do každodenního jídelníčku má několik výhod, od podpory trávicího systému až po snížení hladiny cholesterolu. Lněné semínko je také vynikajícím zdrojem rostlinných bílkovin. Pouhých 100 g lněných semínek obsahuje až 18 g bílkovin, což z nich činí ideální složku diet zaměřených na hubnutí a zdravé stravování. Výzkumy potvrzují, že bílkoviny ve stravě nejen pomáhají udržovat pocit sytosti, ale také snižují chuť na tučná a těžká jídla. Proto lněné semínko urychluje hubnutí a zároveň usnadňuje dodržování diety.
Není divu, že lněné semínko způsobilo ve světě moderní dietetiky rozruch. Stává se stále oblíbenější přísadou do salátů, koktejlů a snídaňových koktejlů. Lněná semínka jsou bohatá na vlákninu, omega-3 mastné kyseliny a další živiny, které podporují správné trávení a regulují hladinu glukózy v krvi. Lněné semínko má navíc vlastnosti snižující hladinu cholesterolu, takže je dalším spojencem lidí, kteří se starají o zdraví svého srdce.
0 komentářů