Nová studie vědců z Kalifornské univerzity může přinést revoluci v pohledu na proces šedivění vlasů. Ukazuje se, že vitamin B5, známý také jako kyselina pantotenová, může pomoci obnovit přirozenou barvu vlasů.
Výzkumný tým publikoval svá zjištění v prestižním časopise Skin . Studie zjistila, že doplňování pantothenanu vápenatého pomáhá účastníkům obnovit pigmentaci vlasů – účinky byly patrné již po jednom měsíci užívání.
Šedivé vlasy nejsou jen záležitostí genů. Velký vliv má strava
Ačkoli za výskyt šedivých vlasů je z velké části zodpovědná genetika, velký vliv má také životní styl a strava. Šedivění je proces, při kterém dochází k poklesu produkce melaninu, pigmentu zodpovědného za barvu vlasů. Vitamin B5 hraje v tomto procesu důležitou roli, protože podporuje syntézu melaninu. Jeho nedostatek může ztrátu barvy urychlit.
Pokud si všimneme, že naše vlasy šediví rychleji, než jsme očekávali, je vhodné provést krevní testy, aby se vyloučil nedostatek jakýchkoli látek, zejména vitaminů skupiny B. Jednou z příčin může být příliš nízká hladina vitaminu B5.
Jak vitamin B5 působí na vlasy?
V experimentu lidé, kteří užívali 200 mg pantothenanu vápenatého po dobu 30 dnů, zaznamenali viditelný zvrat procesu šedivění. Vlasy získaly zpět svou původní barvu a jejich stav se výrazně zlepšil.
Vitamin B5 nejen posiluje vlasové folikuly, ale také stimuluje tvorbu melaninu, působí jako silný antioxidant a pomáhá neutralizovat volné radikály, které způsobují zrychlené stárnutí. Podporuje také růst vlasů a zpomaluje přirozený proces šedivění.
Jak doplnit vitamin B5?
Pro udržení potřebné hladiny tohoto vitaminu je vhodné zajistit vyváženou stravu. Mezi zdroje kyseliny pantotenové patří maso (zejména drůbeží a hovězí), ryby, vejce, semena a ořechy, zelená listová zelenina a celozrnné výrobky.
V případě vážnějšího nedostatku se vyplatí obrátit se na doplňky stravy, zejména ty určené pro zdraví vlasů nebo multivitaminové přípravky.
0 komentářů